| コーチングでは、抽象的な言葉をできるだけ具体的にする。例えば「やせたい」って目標はすごく抽象的。だから「いつまでにどのくらいやせるの?」と具体的な数字に落とし込んでいく。その方が成果を出しやすいからである。 |
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| そして、ジャーン。私はこの１年で５kgやせました。「その程度？」と言われそうですが、大学生のときの体重に戻ったんです。実際、たかがしれているんですが、やっぱりうれしい。「22歳のときの体重になったんだ」と思うだけで、22歳のときの夢までよみがえってくるから、とってもお得な私。しかも、大したことは何もやっていない。チャレンジしたのは、「量るだけダイエット」。まず昨年の今ごろに、クレジットカードでためたポイントを体重計と交換した(このあたりが私のセコイとこ)。そして、今年の頭に立てた目標は「毎月0.5kgずつやせる」。その後は毎朝、毎晩体重計に乗っていただけ。そしたらお金もかけずに、そんなに無理もせずに5kgやせました。 |
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| 仕事でも同じ。「いつまでに終わらせる」か期限を切るって、とっても大切。遊ぶのが大好きな私は、平均したら月10日は仕事をしていない。仕事にかこつけて遊んでいることはいっぱいある。だけどそのためには、「絶対に○日までにこれを終わらせる！」という意識は必ず持っている。意識しているから、ほかのことをしながらでも、その仕事に着手できたりする。「幸せになりたい！」というのはみんな同じ。だけどこの抽象的な言葉も「何が自分にとって幸せか?」と具体的にしてみたら、かなう可能性もきっと上がるはず。 |
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大谷 由里子
（おおたに・ゆりこ）
吉本興業で、故横山やすしのマネジャーを務め、宮川大助・花子などのタレントの売り出しにも成功。結婚退社の後、ベンチャー企業を立ち上げ社長に。現在は、生涯学習開発財団認定コーチ
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