新年早々から忙しい僕です。ありがたやー　撮影とメイクスクール講師の掛け持ちで休みなしです。子供の為に頑張るぞ！と無邪気すぎる湊斗の寝顔をみながら毎日仕事に出かけています。

　今年はなるべくメイクネタをと思ってますので前回に引き続きメイクにとって一番大切はお肌について独り言を書かさせて頂きます。睡眠がお肌に良い事は皆さんなんとなくご存知だと思いますが何故なのか！？あまり知らないと思います。まあ僕もこれが本当かどうかは実験してませんので信じる者は救われる程度に読んでください。そもそも肌のターンオーバー（肌が生まれ変わるサイクル）の周期が乱れなければお肌は死ぬまでピチピチのはずなのです。理論上は！？しかし紫外線やストレス、乾燥などなどでこのバランスを崩す悪玉菌（活性酸素）が体の内部に発生し老化を促進させてしまい、肌はだんだん老いていくのであります。しかし人間の体は大変良く出来ていましてこの悪玉菌をやつける善玉菌（名前は覚えてません。）を体の中で生成することが出来るのです。この素敵な善ちゃんを生成する体の中の工場がマックス働くゴールデンタイムが夜９時〜１２時と言われているのです。なのでその時間に睡眠を取ればかってに善玉菌が悪玉をやっけてくれるのでお肌は老化しないらしいのです、、、、、しかし随分早寝ですよね！　善玉菌に似た能力をポリフェノールって奴も持ってるらしくこれは赤ワインに入ってます。夜どうせ酒を飲むなら赤ワインがお勧めそして野菜スティックがつまみならさらに○、、、、でも飲み過ぎはね〜。またタバコは善玉菌を殺すらしいのでご注意を、、、、、タバコはお肌に悪いって言いますからね。

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