2006年06月30日
誘われたら行っちゃう、ダメなくせ
昨日は、そろそろ帰ろうかな?と思ってたところに、仲良しの営業部のＹ枝から「Ｓと飲んでます。よければ」というお誘いメール。
このメンバーは期間限定同い年トリオとして、ちょくちょく集合している、まったく気を遣わなくていいメンバー。
なのでついつい行ってしまった（誘惑に負ける）
なんでもＳくんご贔屓のタカラジェンヌがトップスターになったらしく、今日はご機嫌のＳのゴチだというので、おなかいっぱい食べちゃったし。
久々に肉肉しいもの食べました。ウマカッタ（誘惑に完敗）
もともと弱い上に、久しぶりに飲酒したので、かなーりよっぱらい。
体重を量り忘れました…。
でも、今朝測ってみたら全然増えてなかった！ わ〜い。
06/30 09:20 | コメント (0)
2006年06月28日
飲んで飲んで飲みまくれ！
コーチングでは、「とにかく水をたくさん飲め」と言われています。
そんなわけで、楽天でまとめて購入してみました。
早くがぶ飲みしたい〜！
06/28 16:31 | コメント (0)
2006年06月25日
好みが変わった？
学生時代のバイト仲間Ｆくんの結婚をお祝いするために、仲の良い５人で集合。
西麻布の豚のお店へ。
炭火焼き＆しゃぶしゃぶがメインなので、もちろん両方オーダー。
しかし、炭火焼きにそんなに心惹かれない自分。
社内で秘密結社「肉好き女子の会」（現在会員３名）を主催する私なのに。
そういえば、この間も先輩と二人で焼き肉に行ったのに１枚も肉を食べない、という偉業も成し遂げたのでした。
しゃぶしゃぶはほどよく食べる。
しかも野菜にばかり手がのびる。
前は野菜をまったく食べないダメな子で、肌がかさかさとかよく言われてたなぁ。
なんか私、生まれ変わったみたい！
06/25 00:26 | コメント (0)
2006年06月20日
第２回ダイエットコーチング
今回は、なんと大谷さんと２人っきり。
というわけで、講師の白鳥光さんにみっちりコーチングしていただきました。
まずは「スミマセン、増えました」とざんげ。
白鳥さんには「減らないという話はよくあるけど、増えた人は初めてです」と言われてしまう…。
誕生日会はもともと入ってたので、週末のヤケ酒が本当に悔やまれる…。
もうしません（たぶん）。
スピリチュアルカードっていうのを使って、今の私の問題を分析。
・現在 コントロール
操り人形を２つ持っている人がいるイラストで、右側の女の子っぽい操り人形が私だと思った。
実際は操られてしまっているけれど、本当はこっちが操りたいっていう。
その糸を切りたい、というのが私の今の欲求みたい。
さて、誰のことなのかしら…？
・過去 試練
過去のつらかったことあれこれ…。
・近い未来 自由
自由のカードには、２人の人が描かれている。
足に鎖をつけられて座っている人と、その鎖の鍵を持っていてあけてあげようとしている人。
自分はどっちか聞かれて、鎖をかけられているほうだと思った。
そして、誰かに自由にしてもらえるのを待っているのだ、と。
十分自由に生きてると思ってたけど、実はそうじゃないのかも…。
・遠い未来 平和
自分の思い通りにならなくてイライラする自分ではなくて、相手を受け入れたる余裕とかを身に着けて、平和に暮らす。
それが私の長期的な目標。
そのために、まず自由になることが必要。
占いには行ったことないけど、これはよく当たり過ぎてビックリした。
しかも、占いだと占い師から言われることを受け止めるだけだと思うんだけど、コーチングは結局自分から言わされているんだから、信憑性が高いのも当たり前。
それから、小学校のときの成功体験について話しました。
私は、陸上大会に出て、個人では準決勝止まりだったのに、リレーで入賞したこと。
その体験は今の自分の目標になっていることが多いんだって。
明日みんなにやってみようっと。
06/20 23:50 | コメント (0)
2006年06月17日
やさぐれて暴食。
１日出ずっぱりで、ほとんどデスクにいられなかった。
そして、トイレに行くのを忘れた。
カラダに悪いなぁ。
今日はトラブル続きだったので、営業部のＩ先輩に「飲みに連れてってくれなきゃ今日を終われない！」とゴネまくり、編集部のＭっきーちゃん、Ｍさんを誘って飲み会実施。
焼き鳥やら、お刺身やら、もりもり食べました。
そして、なんと〆にラーメンを食べてしまう。
うぅ反省。
家で体重をはかったら、１kg増えてました…泣
「最近体重計に乗るのが楽しくって！」と言ってたの、撤回します…
06/17 01:55 | コメント (0)
2006年06月14日
１カ月後の自分
昨日のセミナーで、１カ月後の自分をイメージしました。
・「痩せたね」といわれまくっている。最高の気分！
・体重計に乗るのが楽しい
・ごはんがおいしい
・夏休みの予定がバンバン決まる
・どんな服も似合っちゃって、買い物しまくり
１カ月後の自分のイメージがわきまくり、なのですが、どうも欲張り感が否めないんだよね…。
いろんなものをスッキリっていうのがブログの目的にもかかわらず。
まぁ、でもダイエットの成功にはイメージが大事なんだから、このイメージを忘れずに頑張りますっ！
１カ月後、果たしてどうなっているのやら…？
06/14 14:50 | コメント (0)
2006年06月13日
第１回ダイエットコーチング
いよいよ！
ダイエットコーチングが始まりました。
集まったのは、１カ月で２〜３キロ痩せたい！という女性５人。
まず、講師の白鳥光さんから、「なぜダイエットは成功しないのか？」という話を聞きました。
私たちは、さまざまなダイエット法を知っています。
運動すること、食べないこと、薬を飲むこと…。
しかし、その技術を持っていても、成功に結びつく人は多くないですよね。
じゃあ、どうしたら成功するんでしょうか？
ボクサーのメンタルコーチも務める白鳥さんは、「ダイエットは心でするもの」と言い切ります。
「ダイエット」と聞くと、ついイメージするのは、マイナスの言葉。
つらい、おなかがすく、続かない、リバウンド…
でも、試合のたびに減量を成功させているボクサーたちは、常にプラスのイメージしか持っていないそうです。
私たちも、ダイエット＝痩せる、美しくなる、もてそう…とプラスのイメージでとらえることがまず大切なのです。
そして、誘惑に見事打ち克って、ダイエットに成功した自分をイメージするのです。
イメージをつけるため、写真のような実験を行いました。
何も意識していないとき、ほかの人に触られると腕は簡単に曲がります。
しかし、「この腕は絶対に曲がらない」とイメージすると、３人掛かりで曲げようとしても、鉄の棒のように腕はまったく動きません。
ただ、イメージするだけなのに。
イメージの大切さを痛感した第１回のセミナーでした。
06/13 23:52 | コメント (0)
2006年06月12日
赤裸々ダイエット記録。きっかけは…
あれはたしか４月のとある日。
シティの連載でおなじみの大谷由里子さんから、「“ダイエットコーチング”なるセミナーをやるからぜひ来ないか」というお誘いをいただきました。
（さては、大谷さんにもやばいくらいぽっちゃりなのがばれまくりだな…）
そんなわけで、セミナーに参加するついでに、痩せちゃおう！というこのブログをスタートすることにしました。
現在、ひとり暮らしをしているので、我が家にはヘルスメーターがありません…。
これもきっと体重管理が疎かになった原因なんだな。
（増量キャンペーンの途中まではヘルスメーター完備の実家暮らしだったことには触れず…）
まずはヘルスメーターを手に入れようと思い、ダメもとで「ダイエット企画に必要なので、経費でヘルスメーターを買ってもいいですか」と編集長に聞いたところ、予想通りＮＯ。うぅ(T_T)
ま、当たり前ですけどね。
ミーハーな私としては、香取慎吾のＣＭでおなじみの「カラダスキャン」に心をひかれ、会社のすぐそばのビックカメラへ出かけました。
「カラダスキャン」にもいろんな種類があってどれにするかかなり迷いましたが、金額的にだいたいこのランクという基準で絞り込み、ほぼ同じ機能の２つのうち、安い方を買おうと決めました。
が、「これは取り寄せなので、早くても３日くらいかかりますよー」と言われてしまう。
あーん、お取り寄せしてる時間がなーい。
ここでもギリギリガールズ（※）っぷりを発揮し、泣く泣く2000円高いほうを購入。
ダイエットとともに無駄な出費もやめたいなー。
※ギリギリガールズ…編集部でちらほら見られる人種。ギリギリにならないと本気が出せない、ちょっとダメな人たちです
今日の記録。
体重55.5／ＢＭＩ21.5／体年齢31／体脂肪率27.3／内臓脂肪レベル3／基礎代謝1215／骨格筋率／27
なにげに体年齢が一番ショック…。
06/12 16:25 | コメント (0)