お手軽度別　今日からできる!?やさしいごはんへの道：： Citywave 大阪版

オイルスプレーステンレスボトル
	ミスト状の油でカロリーセーブ　オイルが細かいミスト状となって広がるので、カロリーセーブはもちろん、使用量が減って、お財布にもやさしいのが魅力。ドレッシングなどにも活躍しそう。（セイエイ、2520円／梅田ロフト　電話06-6359-0111）

チン！してチップス
	“油なし”でお手軽スナック　油を使わないローカロリーなチップスが、あっという間に完成。付属のスライサーで均一の厚みにカットして、後はレンジに入れるだけ。ポテト・カボチャ・レンコンのチップスができるレシピ付き。（曙産業、1575円／梅田ロフト　電話06-6359-0111）



	たった数分で“ポテチ”ができて感動！パリパリッ、あっさりしていて、いくらでも食べられる。　編集 Y

クッキングボックス
	“炊く”と“蒸す”が同時に　ご飯を炊くスチームで、温野菜やゆで卵が出来上がるスグレもの。忙しい朝のお弁当作りもサポート。コンパクトでキュートなキューブ形デザインも、キッチンのアクセントに。（クイジナートサンエイ、1万2600円／東急ハンズ三宮店　電話078-321-6161）



	白いご飯も見事に炊き上がり、ゆで野菜とあわせて一石二鳥～！　編集 Y

即席つけもの器ピクレ

浅漬けやピクルスがあっという間に
　少量の野菜と調味料で、1食分のピクルスや浅漬けが完成。ツマミを回すだけで、素材が漬かり、お母さんの味にも負けない仕上がりに。野菜がたくさん食べられそう。（新輝合成、1630円・税別／東急ハンズ三宮店　電話078-321-6161）

電子レンジ用ゆで野菜調理容器

簡単ボイルで常備野菜にも
　少しの水と一緒にチンするだけで、おいしいゆで野菜に。ザル付きなので、空気が循環し、短時間でムラなく温まります。そのまま冷蔵保存できるので、常備野菜にもOK。（スケーター、お弁当用・367円／東急ハンズ心斎橋店　電話06-6243-3111）

ヨーグルトマシーン
	自家製ならではの出来たてを　眠る前に牛乳とスターター（プレーンヨーグルトや乳酸菌）をセットして、スイッチオン。朝起きれば、新鮮なヨーグルトの出来上がり。自家製のヨーグルトで、いろいろなアレンジを！（貝印、6300円／ヨドバシカメラマルチメディア梅田　電話06-4802-1010）

チンしてヘルシーからっトレー

レンジで“揚げたて”仕上げ
　“べちゃっ”となりがちな揚げ物の温め直しも、コレを使えば、余分な油が溝に落ち、からっと揚げたてのような仕上がりに。ベーコンなど、脂分の多い食材にも役立ちそう。（石丸合成樹脂、オープン価格／東急ハンズ心斎橋店　電話06-6243-3111）

スープ＆豆乳シェフ
	ボタンひとつで“鉄人”の味!? 　材料を入れ、ボタンひとつで、なめらかなスープや豆乳が出来上がり。ミル機能で、自家製だしやふりかけも簡単に。“鉄人”坂井宏行シェフおすすめのレシピ付き。（アピックスインターナショナル、オープン価格／東急ハンズ三宮店　電話078-321-6161）



	こんなに簡単に、口あたりの良い野菜のポタージュができるなんて…！　今度は豆乳も作ってみようっと。　編集 M

●肉や野菜は、蒸し器を使って調理している。（30歳／薬品）●油を取りすぎないよう、いため物などにはオイルスプレーを使用。（26歳／メーカー）●どんな素材も、とにかく“いためないで、蒸す”。（28歳／化学）