2008年05月29日(木)
３０歳を機に、“健康”を見つめなおしました
昨日、オアシス２１で行われた「あなたの健康、ほんとうに自信ありますか？ストップ！ＮＯ卒中」（主催／社団法人日本脳卒中協会、ファイザー株式会社）というイベントに参加してきました。
このイベントは、５／２５（日）〜３１日（土）の「脳卒中週間」に合わせて行われたもので、脳卒中リスク検査（血圧、体脂肪率、ＢＭＩ、腹囲、血管年齢、頸動脈エコー）などが無料で実施されていました。
この日、めでたく３０歳の誕生日を迎えた編集部Ｙ。体力には自信があるものの、日ごろ不規則な生活のため、ちょうどカラダのことが気になり始めていたところ（年々体脂肪が増加中…）。今回は、先輩の編集部Ｔさんと２人で、恐る恐る検査に参加することに。結果は、各検査正常ということでお互いホッ。初めて検査した血管年齢も年相応ということで、ひとまず安心しました。
脳卒中というと、私たちの年齢ではまだ身近に感じるものではありませんが、
日ごろの生活習慣が予防に大きく関わってくるので、
今からでも自分の生活を見直すことは大切だと実感しました
（食生活の乱れ、運動不足…、心当たりがたくさんありました）。
また、自分だけでなく、身近な人が脳卒中になる恐れも。
脳卒中の発作が起こってから治療開始までの時間が早ければ早いほど
良いそうなので、脳卒中ではどんな症状があらわれるのか、
どう対応すればよいのかを知っておくことも必要だと思いました。
“自分はまだまだ大丈夫”と思いがちですが、
ときには自分のカラダについて考えてみるのもいいものですね。
私の課題は、バランスのよい食事と適度な運動！
少しずつ改善していきたいと思います。
みなさんも健康について、一度見つめなおしてみては。
（編集部Ｙ・Ｍ）
