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毎日仕事をしていると、何かしら出てくるカラダの不調。最初はほんのちょっとした症状でも、だんだんつらくなってきたり…。OLが感じている職業病とは？  今回は、読者から声の多かった症状をクローズアップ。予防・改善法を知って、快適に仕事ができるようにしよう。

頑張るほどにカラダは疲れる…
無理をしすぎず、しっかりケアを

肩こり・腰痛、目の疲れ、冷えにむくみ、頭痛…。普段私たちが感じているカラダの不調は多種多様。“病院に行くほどでもないし、仕事もたまってるし、ガマンしなきゃ”なんて、不調をひきずりながら、仕事を頑張っている人もいるのでは？
「仕事や人間関係、いろいろ頑張りすぎて疲れている人が多い気がします。もう少し肩の力を抜いて、“のんびりゆっくり”を意識してほしいですね」と話すのは、女性のための総合医療クリニック、ココカラ ウィメンズ クリニック院長の吉澤加奈子さん。
また、「自分の体のことをおろそかにしている人が多い」とも吉澤さんは話します。「自分の体に興味を持って、大切にすること。あとは癒やしを取り入れて、自分が好きなことをする時間を作る。ニコニコ笑う。そういう基本的なことを忘れないでほしいですね。どんな仕事も根詰めてしちゃうとか、仕事を頼まれたら全部引き受けてしまう人は、断る努力も必要です」
今の自分を支えているのは、自分のカラダだということを再認識して、オーバーワーク気味の疲れたカラダをしっかりケアしてあげよう。
OLに多いカラダの不調の予防・改善法を紹介します。