美肌3分クッキング!

07/30 20:52

abo.jpg

みなさんこんにちは。マキです(*’v’)


今日は、私の家庭的な部分を披露しようと思います。
合コンのたびに、「料理できなそう」と言われる私ですが、
こう見えて料理はできるんですよ!
「できない」んじゃなくて、やらないだけですから!


というわけで、美肌を追求する「美肌3分クッキング」をお送りします。
(全然3分じゃないけど、その辺はスルーしてあげてください)


昼間、美肌的食材をスーパーに探しにいきました。そこで出会ったのが、今回のメイン食材


ア  ボ  カ  ド  。


「アボド」じゃなくて「アボド」ですよ。

アボカドは、独得な味なので好き嫌いがハッキリ分かれますね。
私は大好きです。

アボカドに期待できる美肌成分は…!


若返りのビタミン、ビタミンE
抗酸化力の高いコエンザイムQ10

ほか、食物繊維や良質なたんぱく質も、ビタミンCも含まれています。
これはお肌によさそうですね〜

では、レッツクッキング。


<アボカド生春巻き>
材料 
アボカド      
刺身用まぐろ  
生春巻きの皮(ライスペーパー)


1)アボカドは皮を剥き、一口大に切る


2)まぐろもおなじくらいの大きさに切る


3)切ったアボカドとまぐろを、わさび醤油に3分くらい漬けておく


4)生春巻きの皮でくるくると具を巻く


完成!\(^-^)/
 


3分は無理だけど、かなり簡単ですよ。
…実はこれ、料理が趣味の友達に教えてもらったんですけどね(笑)
(Nちゃん、ありがとう)


そうそう、アボカドは、皮が黒くて柔らかくなってるものを選ばないと、硬くて食べられません。
ご注意!


ビールにもよく合うし見た目も涼しげなので、オススメ美肌メニューです。
つくってみたらぜひ感想聞かせてください。コメントお待ちしています。

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アボカド大好きですー☆まぐろとは相性良さそうですねぇ。今度作ってみます♪/みなみ(07/31 00:27)

私も土曜に居酒屋でアボガドとまぐろのマヨネーズ和えを食べましたー♪ この組み合わせはベストマッチですよね!/miffi(07/31 10:44)

これはアッサリしていて美味しそう! 夏バテ気味なので今週末作って見ます。 他にもレシピあったら教えてください。/estuco(07/31 11:00)

私も、アボカド大好きです♪ 春巻き美味しそうですねえ。さっそく、作ってみようかな。/ayako★(07/31 19:59)

はじめて、コメント致します。 簡単でおいしそうですね!是非、近いうちに作ってみます。アボカド大好きなんで(*^_^*)/シンコ(08/01 13:39)

アボカド好きな人、女性は多いですよね。あの味はくせになります(^-^)/またアボカドレシピ考えようかな♪みなさんコメントありがとうございます。/マキ(08/23 10:17)