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読者がチャレンジ! とことんネホハホ
日本チアダンス協会公認インストラクターの馬場はつみさん(写真中央)に、「ヒップを上げると脚が長く見えますよ」とアドバイスをもら い、ばっちりポーズを決めています
日本チアダンス協会公認インストラクターの馬場はつみさん(写真中央)に、「ヒップを上げると脚が長く見えますよ」とアドバイスをもら い、ばっちりポーズを決めています
元気をチャージ
曲に合わせて笑顔でチアダンス!
 今回のネホハホ隊は、ノリノリの音楽に合わせて、リズミカルにカッコよく踊れるチアダンスに挑戦しました! 踊っている本人たちはもちろん、見るだけでも元気になれます。彼女たちの練習風景を動画でもチェックしてね。

今週のネホハホ隊

壷井美帆さん(金融、27歳/写真左)と、羽場麻里子さん (不動産、26歳/右)
ネホハホ隊の練習成果を動画でチェック!

ジャズなどの要素が含まれ誰でも楽しめるダンス
全身をしっかり伸ばしてから、チアダンスに取りかかります
全身をしっかり伸ばしてから、チアダンスに取りかかります

 もうすぐ北京オリンピック開幕。チアダンスで応援できたら楽しそうと、ネホハホ隊の壷井美帆さんと羽場麻里子さんが挑戦。ところが、チアダンスとチアリーディングは違うものということが判明しました。

 「チアダンスは、チアリーディングの中のダンスの部分を独立させた競技スポーツのこと。アクロバットは行わず、ジャズ、ヒップホップ、ラインダンスなどの要素を含んだ、誰でも楽しめるダンスです」と、インストラクターの馬場はつみさん。
 軽快なリズムに合わせながら、入念にウオーミングアップ。「体が硬いので、ついていくのに必死です!」(羽場さん)

いかにもチアっぽい決めポーズでかっこよく!

 両腕を使ったチアダンス特有の動きの“アームモーション”。馬場さんが、こぶしの握り方、腕の伸ばし方、腕の美しい見せ方などを伝授してくれました。

 「いかにもチアっぽいポーズで、楽しいです」(壷井さん)。「先生を見ながら、体を動かしているけど、右と左が分からなくなることが…でも、笑顔でごまかしました(笑)」(羽場さん)。

握手をするような形“クラスプ”をみんなで合わせて行います
握手をするような形“クラスプ”をみんなで合わせて行います
“ハイブイ”“ローブイ”“ティーポジション”“ハーフティー”など基本的な腕の動きを習いました
“ハイブイ”“ローブイ”“ティーポジション”“ハーフティー”など基本的な腕の動きを習いました
“ハイブイ”“ローブイ”“ティーポジション”“ハーフティー”など基本的な腕の動きを習いました
左:常に笑顔の壷井さん。とっても楽しそうです/右:みんなに頑張ってついていこうと、ちょっと緊張気味の羽場さん
ポンポンを持つだけでテンションが上がる!

 チアダンスといえば、ポンポン。「ポンポンを持っただけでテンションが上がりますね!」と、うれしそうな2人。いよいよ、憧れの道具を使ってダンスを。

 ノリノリな音楽だけに、その曲の速さにちょっぴり不安そう。最初はできなかった振り付けの流れも、繰り返し練習するうちにできるようになってきました。だんだんと体が慣れていったのか、笑顔にも余裕が。「わずか1時間の間に、たくさん体を動かしました。苦しくても音楽をかけながらだと頑張れました! 終了した後のスッキリ感はクセになりそうです」と、羽場さん。「チアダンスは見ているだけで楽しい。実際にしてみたら、もっと楽しかったです。またチャレンジしたい!」(壷井さん)。


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今回教えてもらったのは…

 「チアダンス」以外にベリーダンスやフラダンス、サルサといったダンス系や、ヨガ、ピラティスといったエクササイズ系クラスも充実。詳細はホームページで。
フィールファインクラブ 丸の内スタジオ
住所:千代田区丸の内3ノ1ノ1、国際ビル地下2階
TEL:03(5252)7885
受付時間:午前11時30分〜午後6時30分、土・日曜、祝日休み
http://www.ffclub.jp/studio/
[情報掲載日:2008.7/30]