“キレイ”を引き出すテクを紹介 Happy美メイク★レッスン

先日、奥多摩の自然を求めてショートトリップしてきました。
体も心も”自然”を求めていたみたい。

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先日、フードアレルギー検査を受けてきました。
検査自体は、採血をする数分程度なのであっという間に終わってしまいます。それを米国へ送って検査してもらうというもの。
採血後、数週間で結果がでてきました。
私の周りでも何人かが検査をしていて、小麦や大豆、野菜、果物などもでます。
アレルギーと言っても、良く知られている喘息や蕁麻疹などすぐに症状がでるものとは違い、明らかな反応は起きないけれど気づかないうちにゆっくり進行するアレルギーを検査するもの。その目に見えないアレルギーが慢性的に反応を起こし、病気や老化を引き起こしてしまうそうです。
自分の体に合わないものを知らず知らずのうちに食べていたのでは、意味がないですよね。ましてや健康にいいと思って摂取していた野菜などが、原因だとしたら・・
普段から、食には気を付けている方なのですが、こういったフードアレルギー検査は初めてで、大好きな食べ物がアレルギー反応を示していたら、どうしよう！と、どきどきしながら結果を聞きました。

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先日、農業体験ツアーに栃木までいってきました！
有機栽培をしている農家ベジファームさん
とっても優しく穏やかな、すてきなご夫婦が営んでいます。

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前回に引き続き・・
今回はローズ園に視察に行ったご報告！
長野県蓼科にあるローズ園。中央アルプスのきれいな水と澄んだ空気の中で、大事に育てられたローズたち。10種類以上のローズが無農薬で栽培されていました。
ローズは一番香りが高くなる早朝に収穫されます。完全無農薬のため、虫もいることがあるのですが、ひとつひとつ手作業で取り除いていきます。

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長野のハーブ園に行ってきました。
今年は気候の影響で、いつもより開花時期が遅くなったり、花が咲かなかったりと、大変な思いをされたそうです。
まずは駒ケ根のラベンダー園を見学しました。
私たちが訪れた6月29日はまさにラベンダーが開花したタイミングで
収穫も少し体験させてもらいました。

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先日、遅ればせながらのバースディ会を、ずっと行きたかった「野菜寿しポタジエ」で友人たちが開いてくれました。
『日本全国から選りすぐった“旬”の野菜を握る』をコンセプトに、コースで料理がでてきます。
「ポタジエ」さんといえば中目黒にある野菜ケーキのお店で有名ですよね！とくに野菜の甘みを感じる焼き菓子が私はとても好きです。
さて六本木ヒルズ内にある「野菜寿しポタジエ」。店の内装から、「自信を持って美味しい野菜を提供します」という姿勢がうかがえるような素敵な落ち着いた雰囲気のお店でした。

野菜づくしのコース料理、どんなメニューが出てくるのかとわくわくしていると、まずは旬の野菜をつかった創作料理が次々と運ばれてきました。

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これまで頭皮ケアや美肌生活についてお話してきましたが、オーラルケアも同じくらい健康と美容のために大切だと感じています。
虫歯のない健康な歯はもちろん、白い歯、さわやかな息、口角が上がった笑顔は、相手に与える印象が大きく変わってきます。
歯がきれいでないと自信が持てなくなり笑顔も作れなくなってしまいますよね。

歯磨きは毎日の積み重ねが大切です。歯の汚れを取るだけでなく、歯を守り強くすることも大切。それと同時に毎日、口に入れるものだから食べ物と同じくらい成分に気を使います。

いまはいろいろな種類のオーガニック製品や植物成分でできた歯ミガキ粉が出てきています。
メーカによって、香りや粘土や発泡の有無など様々ですので、自分に合った歯ミガキ粉を見つけられるといいですね。

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前回は、毎朝のフレッシュジュースで美肌生活を！とおすすめしました。
フレッシュジュースを作るときのポイントなど、もう少し詳しくお話したいと思います。

旬の野菜・果物を何種類かミックスするのがオススメですが、野菜だけだとクセが残り飲みにくいこともあります。
どんな野菜にも比較的、合わせやすいのが林檎やバナナ、柑橘類の果物です。
バナナは食物繊維が豊富なため、便秘改善に効果的です。またカリウムが含まれるため、ナトリウムを排泄し血圧を抑える効果も期待できます。新陳代謝には欠かせないマグネシウムが多いのも特徴です。バナナの程よい甘みで、甘味料を加えなくても十分に美味しくなります。

林檎やオレンジなら果実でなくても、ストレート100％果汁のジュースで飲みやすくなりますので冷蔵庫にストックしておくのもいいでしょう。

また豆乳をプラスしても、飲み口がまろやかになるだけでなく、女性には欠かせないイソフラボン（前回ご紹介したフィトケミカルのひとつです）も含まれているため、骨粗しょう症の予防や改善、美肌効果も期待できます。

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　日に日に陽射しの強さを感じるようになりましたね。
みなさんは美肌のために、食べる物も意識していますか？
紫外線の強くなる季節、日焼け止めを塗るとか乾燥を防ぐために保湿クリームを塗るとか、外側からのケアをしている方は多いかと思います。
それと同時に内側からのケア（食べもの）を意識していくことも美肌のためには大切です。

エネルギー源となる3大栄養素＜たんぱく質・脂質・炭水化物＞をバランスよく摂取するのは基本ですが、＜ビタミン・ミネラル・食物繊維・水分＞が豊富な野菜・果物を摂ることで内面からの美をつくることができます。
野菜・果物に豊富に含まれる様々なビタミンには、抗酸化作用やコラーゲン形成、粘膜の形成などの効果があります。また、「フィトケミカル」とよばれる植物特有の物質が野菜・果物に含まれており、これは地球上でもっともたくさん紫外線を浴びている植物が、活性酸素の害から自分の身を守るために「抗酸化物質」を持っているため、その植物（野菜・果物）を私たちが食べることで、抗酸化作用を享受できるというものです。主に、野菜・果物の色・苦味・香り・辛味などに関わっていることが多いといわれています。
フィトケミカルはたとえば、豆乳に含まれるイソフラボン、緑茶に含まれるカテキン、ブルーベリーやカシスに含まれるアントシアニン、そばや玉ねぎに含まれるルチン、トマトに含まれるリコピン、にんじんやパセリなどの緑黄色野菜に含まれるカロテン、生姜に含まれるシンゲロールなど、身近なものにあります。

» 肌は内臓を映し出す鏡！！　の続きを見る

まだまだ余震が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？保育園では緊急速報が鳴り響く度に子供達が園庭に出されたり、机の下に避難したり、お昼寝中でも起こされたりしているそうです。子供達もかなりのストレスを感じながら生活しています。そこでrelowでは少しでも癒しになればと、3月２１日（月）サロン・スクールともに開放してちびっこCUTを開催致しました。

» 中目黒relow　salonにてちびっ子CUT開催！　の続きを見る

この時季はマスクをしている人を多く見かけますが、インフルエンザと花粉どちらもしっかり防ぎたいですよね。
ドラッグストアなどに行くと様々な対策グッズがありますが、できるだけ植物のチカラを借りてケアしたいなと思いませんか？

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こんにちは！なかなか更新出来ず申し訳ありません！
今回は１１月３０日に行った撮影の報告をします！

» 楽しい現場でした！　の続きを見る

みなさんこんにちは！解けてしまいそうな暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？
実は先週relowサロンの空調が壊れ、スタッフもお客様も熱中症寸前という事件が起こりました。みなさんも気を付けて下さいね！

» 久々の撮影でした！　の続きを見る

みなさんお久しぶりです！更新遅くなってしまい、申し訳ありません…

今回は昨日、６月２４日（木）にrelowヘアメイク＆ネイルスクールの生徒作品制作を行ったので、その様子を報告します。

» 気分はプロのアーティスト☆　の続きを見る

だいぶ暖かくなってきました。そろそろ足下のお洒落を楽しめる季節ですね！
FOOTにご自分でペディキュアをされている方は、剥がれやすかったり、
可愛いデザインがなかなか出来なくてお悩みではないでしょうか？？

» 今日はオススメFOOTジェルをご紹介します★　の続きを見る

先日お台場にあるフジテレビの球体展望室で行われたバレンタインイベントのヘアメイクにrelowスタッフみんなで行ってきました。

» ファッションショーのヘアメイクに行ってきました。　の続きを見る

今回は、relowヘア＆メイクスクールの授業風景をお見せします☆
スクールに通ってみたいけど…どんな感じなの？？とお悩みの方、必見です！

» relow ヘア＆メイクスクールってこんな感じです！　の続きを見る

先週雑誌の撮影でロケに行きました！
ロケは色々な場所に行けてとても楽しいです。そして一般の方が入れない所に入れたりもして…ちょっと優越感です（笑）
ロケは、ロケバスの中や外でメイク直しやヘアアレンジをしなければいけないところが大変です！

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ネイルを綺麗にすると気持ちまで華やかになりますよね☆
指先は以外と目立つんです！
指先まで綺麗が行き届いている、そんな女性って素敵♪

今回はrelowネイリストがお薦めする。ジェルのアートサンプルをご紹介させて頂きます！

» ☆ネイルで気持ちも華やかに☆　の続きを見る