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仕事、恋愛、美容などの悩みを料理でおいしく解決
 お手軽料理でOL生活にまつわる悩みを解決する「OLお助けレシピ」。今回はクリスマスのテーブルを華やかに演出するミートローフを紹介します。見た目はゴージャスなのに作り方は意外と簡単! みんなに 自慢したくなる一皿です。
クリスマスは友達と持ち寄りパーティー。初心者にも
作れて、 しかも見栄えのする料理はありませんか?
(A・Iさん/29歳)
そんなときは・・・
ミートローフ
 パーティー料理の主役になる豪華な「ミートローフ」がオススメ。手の込んだ料理と思われがちですが、実は下ごしらえした材料を混ぜて焼くだけ。野菜をそろえるのが面倒な人は、冷凍ミックスベジタブルで代用してもOKですよ。リースのように円形に盛り付け、クリスマス気分を盛り上げて。
ミートローフ
材料(11×21cmの型1台分)/調理時間60分
・玉ネギ…1/2個
・マイタケ…1/2パック
・ニンジン…中1/2本
・グリンピース…1/2カップ
・プチトマト・バジル…各適量
〈A〉
・牛ひき肉…500g
・パン粉…1/2カップ
・牛乳…50cc
・卵…1個
・固形ブイヨン…1個…(細かくくだいておく)
・塩…小さじ1
・こしょう…少々
・ナツメグ…少々
・サラダ油…小さじ2
〈タレ〉
・ケチャップ…大さじ4
・中濃ソース…大さじ4
・赤ワイン…大さじ1
Step1
step1
野菜の下ごしらえをする。玉ネギとマイタケはみじん切りにし、サラダ油を熱したフライパンで軽く炒める。ニンジンは5mmの角切りにし、グリンピースとともに、塩ひとつまみ(分量外)を入れた湯で色よくゆでる
Step2
step2
ボウルに〈A〉を入れ、ねばりが出るまでよく混ぜる。(1)を加えて全体を混ぜ合わせる
Step3
step3
(2)を型に入れる。型の内側にサラダ油(分量外)を塗っておくと取り出しやすくなる。200℃ のオーブンで30〜40分焼く
Step4
step4
焼き上がったら型から取り出し、1.5〜2cm幅に切る。プチトマトとバジルを器に盛り、タレの材料を合わせてかける
[ONE MORE ADVICE]
 焼きあがって型からはずすときに出た肉汁(小さじ2)を、タレに加えるとコクがアップ。タレは「しょうゆ+大根おろし」「ケチャップ+ウスターソース+からし」「マヨネーズ+粒マスタード」「おろしにんにく+バジル+オリーブ油」などもおいしいですよ。
前川メグ
料理カウンセラー 前川メグさん
「MEGクッキング&フラワーアレンジメント教室」主宰。料理研究家。心も体も元気になる料理や生活提案のほか、アスリートへの栄養・食事指導やビジネスマンの体調管理メニューなどを発信し、テレビ、新聞、雑誌などでも活躍中。著書に「前川メグの恋するレシピ」(ぶんか社)
[情報掲載日:2007.12/5]