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年明け、仕事初めも済んで、さあインフルエンザ対策！ですよ。これには、まず予防注射を受けるのが一番。診療所に予約注文はすみましたか？ 次にビタミンＣのサプリメントかビタミンＣの豊富な食材を、普段より意識して大量に食べておきましょう。そしてお茶によるうがいを欠かさず、手をしっかり石鹸で洗う習慣も。以上が完璧予防対策ですが、意外と落とし穴なのが、換気不十分の空気のこもった部屋に１日中滞在しているような暮らしをしていないかチェックしてみて。理想は部屋の換気がきちんできていることなのですが、施設設備的に無理と思ったら自己防衛しましょう。休憩時間、昼休み時間には外気に触れ深呼吸できる工夫もしてみてくださいね。
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皆さんは、将来の夢とかビジョンってお持ちですか？ 大きな夢やビジョンがある人にとっては、また夢に一歩近付く新しい１年が始まりましたね。
でも、「私は将来、どうなっていくんだろう？」と不安になってしまっている方もいらっしゃいませんか？
私は、ちょうど30歳くらいのころから、「ママになりました！」の年賀状も増え、そろそろ「私も一生仕事は続けていくのかなー」とおぼろげながら思い始め、そうは言っても40歳の自分を考えると、とてもイメージができないし、なんだかこのまま40歳になっていくと思うとやるせない思いを抱き始めました。
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