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健康になりたい！その１『女の痛み取り大図鑑』
［実用書(美容・料理など)］出版社：ＭＣプレス
女３７歳。
「あっちが痛い」、「こっちが痛い」、と４０歳の旦那と一緒にうめく毎日。
運動しなくちゃと思うものの、忙しくてなかなかねー（言い訳）
そこで、せめて家でもできることをしようと買った本をご紹介します。
まずは、自分の痛みを知るための本。
この本は、まず痛みの原因を知って対策を立てることから始まります。
症状は「肩こり」「頭痛」「腰痛」「生理痛」「胃痛」「リウマチ痛」「ひざ痛」「更年期障害」「冷え」「むくみ」「だるさ」。
私はこのうち５つほど気になる項目が・・・。
それぞれの症状について考えうる原因がいくつも書かれているので、自分に当てはまるものを見つけ出しやすくなっています。
そして、その原因に合わせた対策が書かれています。
こういう内容ってよく女性誌に特集が組まれたりするけど、まとめていろんな症状について見ていくと自分の問題点がはっきりと見えてくると思います。
私は明らかに運動不足・・・。
この本では、それぞれの症状に効くヨガのポーズと均整体操（ストレッチみたいな感じ）、ツボのポイント、漢方（漢方薬と薬膳）が紹介されているのも嬉しいトコロ。
対策はひとつじゃないってのが、飽きやすい私にもチャレンジしようという気を起こさせます。
もしも「痛み」を直したいと思ったら、この本を試してみませんか？
試した方は、どんな「痛み」にどの方法が有効だったかを教えてくださいね(*^_^*)
モチロン私も結果報告いたしますぅ！
こまったちゃん。
| 01/27 20:38
| コメント (2)
http://www.citywave.com/book/archives/2007/01/post_102.html
コメント
痛みはツライですよね。
肩こりや冷え改善は、私のテーマです。
肩こり改善と称してトリッピーさんが紹介してくれていた
「美乳」の本も注文中だったりして(*^.^*)
この本、女性の痛みをターゲットにしているとこが魅力的ですね♪
健康フリークの私には、要チェック！
投稿者かえで ：2007年01月29日 13:49
健康フリークならば、この本もさることながら
健康になりたい！その２で紹介した本もオススメ！
マジでかなりよいです。
今年一番（ってまだ１ヶ月もたってないけど）のオススメと言って過言ではありません。
投稿者こまったちゃん。 ：2007年01月29日 22:39
