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情報ギッシリ『Jane』
［マンガ・雑誌］出版社：マガジンハウス
正しい腹筋の方法を知ってますか？
何でお腹ってぽっこりしちゃうの〜？
毎日食べている物のおおよそのカロリーは？
急いで3kg減らしたい時は食事はどうする？
緊急ダイエットの為の食事ガイドや
体の歪みを直すワークアウト。
女性ホルモンや病気の話。
ロハスな生活。マクロビオティック。骨盤矯正。
この1冊に女性が健やかで綺麗になれる情報が
ギッシリと詰まっているのだ！
う〜ん、すごいじゃないの！とレジに直行しちゃいました。
実は、今まで雑誌Tarzanは
筋肉ムキムキなイメージで敬遠していたのですが、
（…何か表紙がね…）
女性の為に作られたこちらのJaneはオススメ。
更に、
ヨガ・ピラティス・ワークアウトの基礎が分かるＤＶＤも付いていて
それぞれの基本動作みたいなのを
ＤＶＤ見ながら試してみましたが、
ヨガのゆったりした呼吸が気持ちよかったな〜。
それだけでちょっと、健康になった気分。
ワークアウトもＤＶＤを見ながらだと解かり易い♪
筋肉で作り上げる美しいプロポーション。
そうなのよね、、、、
何もしないと衰える一方なのよね…
基本的に運動が苦手な私は、
ここ数年、見て見ぬフリをしてきたけど
お腹がぽよ〜ん…（￣▽￣；）
以前、課題図書で実践した麺棒でのマッサージもしつつ。
意志が弱くて毎日とはいかないものの
思い出してはこのJaneを開いて運動してます。
正しいフッキンとワークアウトであっという間に私は筋肉痛になるのだ…。
苦しいけど、綺麗と健康には変えられないよね。
脱3日坊主（笑）！！
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