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健康は自然体から『もう迷わない生活』
［エッセイ(啓蒙書を含む)］著者：江角マキコ 出版社：集英社
江角マキコさん、というと『ショムニ』な私。
最近テレビでお目にかかることもめっきり減り
少々心配したりしていました（←余計なお世話）
ところが、いつの間にか結婚して
お子さんまでいらっしゃいました(ﾟдﾟ;)
いつもピシッと姿勢正しく元気。
性格もサバサバとスッキリ。
とにかく健康的な印象の強い彼女。
私の勝手なイメージですが、
さてさて実生活の方はというと…
やっぱり健康第一主義でした（笑）
野菜をいっぱい食べて適度な運動、
早寝早起き、などなど。
食べることにはかなりのこだわりをお持ちのようで、
野菜をたくさん摂取できる江角流レシピとかも載ってます。
私も最近野菜摂取をメチャメチャ心がけていて
生野菜を多く摂るため、漬物まで始めました(*^.^*)
歳を重ねると漬物が美味しく感じられます…。
でも、私の一番の目からうろこは美容法でした。
佐伯チズさんばりのお手入れ法です。
それは 何もしない日を作る。
顔を洗顔した後、化粧水をつけるだけで
あとは肌の治癒力を信じて何もしない。
これで江角さんは肌トラブルを解消したそうです。
この方法を参考に、私も夜の洗顔後は化粧水だけに
してみました。
最初の2，3日は顔のつっぱり加減が気になったものの
今はさほど気にならなくなってきたので
3ヵ月後くらいにどうなるか楽しみですo(^o^)o
他にも生活の知恵がいくつか書かれていたので
ちょっと楽しめると思います♪
かえで
| 03/18 12:49
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http://www.citywave.com/book/2008/03/post_269.html
