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健康第一『わくわく朝ごはん』

［実用書(美容・料理など)］出版社：グラフ社

最近、出勤前の朝時間を有効に使おうという
イベントが多くありませんか？
大手町付近で開催されていた朝ＥＸＰＯ然り、
図書ブロガーのお一人もちまきさんも
city waveの朝ヨガにチャレンジするというお話を
以前、されていましたし。

私も見習いたいのですが
朝、何かの行動を起こすには
まだまだ低血圧の体がついていかないのです。

が、
最近ちょっぴり頑張ってます。
おかげさまで我家の
朝ご飯事情は大きく改善されました。

これまでは、シャワーを浴びて化粧をする合間に
慌しくパンを食べるだけだったのですが、
（良くて牛乳付き）

先日帰省した際に、
目覚めてしまった！
朝ご飯の美味しさに（＊＾−＾＊）
何てことのない
ご飯、味噌汁、鮭、納豆、大根おろしというメニューだったのですが、
やっぱりきちんとした朝ご飯の時間を持つのは体に良い！
と実感したのですよね〜

ただし、
朝ご飯をしっかり摂りたくても
作るのに時間が掛かるのはＮＧなのだ。
ささっと作れて
ゆったり食べられるのが理想的。

この本の魅力はそこにあって
ポテトもちから里芋の豆乳ポタージュまで
ちょっとお洒落で朝ささっと作れる
簡単なメニューが豊富。

実は料理本としての魅力以外に
世界の朝ごはんという特集ページがあって
アジア各国からヨーロッパまで楽しめちゃいます。
個人的には台湾の朝ごはんがいいな♪

眠りのプロに聞く
快眠お目覚め術など知識も併せてＧＥＴです。

http://www.asajikan.jp/

ご興味のある方はＷＥＢもどーぞ（＊＾−＾＊）