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　セルライトって、みなさん気にしますが、美容クリニックの先生やエステティシャンに聞くと、『日本人のセルライトは外人女性のそれに比べると、解消しやすい』と口をそろえておっしゃいます。だから、今からケアしても全然大丈夫なはず（全部解消するのは難しいかもしれませんが…）。

　セルライトは普通の脂肪細胞とはちょっと違っていて、むくみや運動不足、血行不良やカラダのホルモンバランスの変化などが原因となって、皮下脂肪とその周辺の組織が変化したもの、というわけです。だから、太っている人にも太っていない人にも出現してしまうという、恐ろしい現象なんですよね。太ももなど、気になる部分を両手で絞るようにすると、そこにオレンジの皮のようなボコボコが生まれます。これがセルライト。ヒドイ状態になると、別に両手で絞らなくても、このボコボコが見えてしまうようになるので、早いうちからケアを始めることが大事です！

　ただ、自分でのケアって意外と難しいんですよねー。皆さんの期待を裏切るようで、切ないのですが（苦笑）。できてしまったセルライトはプロの手に任せてしまうのがベスト！ではありますが、自分でやるなら、まずは毎日マッサージを欠かさないこと。セルライト発生の大敵は“むくみの放置”や“血行不良”なので、毎日のむくみはその日のうちに解消しておくことが必須。むくみが溜まりやすい足首やふくらはぎ、大きなリンパ節があるヒザ周りから太ももまで、マッサージオイルなどを使って、しっかり揉みほぐすしましょう。それから、血行不良も絶対NGなので、朝シャワーだけで済まさずに、お風呂でしっかりカラダを温めて。お風呂上がりにストレッチをして、血液循環やリンパの流れを改善しておくのも重要です。

　一朝一夕に解消するのは困難だと思いますが、続ければ確実に変化が生まれるはず。カラダというのは手をかけてあげればあげるほど、素直に言うことを聞いてくれるものです。面倒くさいなんて思わずに、ぜひ続けてみて！