 |
(2人分) |
|
・そら豆…2カップ
・タマネギ…1/2個
・プチトマト…4個
・ゆで卵…1個 |
<A>
・オリーブ油…大さじ2
・レモン汁…大さじ1
・パセリのみじん切り…大さじ1
・塩、こしょう、「味の素」…適量 |
|
|
|
|
|
|
 |
20分 |
 |
274kcal(1人分) |
|
|
 |
| 沸騰した湯に強めに塩(分量外)を入れてそら豆をゆで、皮をむきます |
 |
 |
| そら豆は重みがあるものの方が、実が詰まっていておいしいですよ |
|
 |
 |
タマネギは粗いみじん切りに、プチトマトはヘタを取って4つ割りに、ゆで卵はみじん切りにします |
 |
 |
<A>にタマネギを混ぜ合わせてしばらく置きます。そら豆とプチトマトを混ぜ合わせて器に盛り、ゆで卵を散らせば出来上がり! |
 |
 |
| 「味の素」 |
|
|