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（２〜３人分） |
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・ニンジン…２本
・カルダモン…３〜４個
・牛乳…２カップ
・「パルスイート」カロリーゼロ
…大さじ１
・バター…大さじ２ |
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60分 |
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178kcal（1人分） |
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ニンジンは皮をむいてすりおろし、カルダモンはたたいてあらく砕きます |
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| 鍋に【１】、牛乳、「パルスイート」カロリーゼロを入れて火にかけ、汁気がほとんどなくなるまで煮詰めます |
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| カルダモンのほかに、クミンやシナモンなどのスパイスを入れてもＯＫ。より複雑な香りに仕上がります。２の煮込み時間の目安は約40分。焦がさないように気をつけましょう |
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バターを加えてさらに10分煮れば出来上がり！ |
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「パルスイート」カロリーゼロ
カロリーも糖類もゼロのシュガーレス甘味料。さわやかな甘さのヘルシーなデザートが作れます |
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