シティリビング読者が海外での思い出料理を再現!各国料理のレシピもご紹介!
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(2人分)
・鶏胸肉(皮なし)…2枚
・レモン汁…大さじ1
・サフランパウダー…少々
・「瀬戸のほんじお」…適量
・こしょう…適量
<A>
・ヨーグルト…3/4カップ
・ショウガのすりおろし…20g
・ニンニクのすりおろし…1片分
・コリアンダーパウダー…小さじ1
・クミンパウダー…小さじ1/2
・カレー粉…小さじ1
・チリパウダー…小さじ1
タンドリーチキン
30分 189kcal(1人分)

レモン汁にサフランパウダーを混ぜ、「瀬戸のほんじお」・こしょうを強めに振ってしばらく置きます

【1】を鶏胸肉にかけて10分置きます

【2】<A>に漬け込んで1時間以上寝かせ、オーブントースターで10〜15分焼けば出来上がり!

長時間寝かせることで、<A>の味が肉にしみ込んでおいしく焼き上がります。寝かせた状態で冷蔵庫で3日ほど保存できます

「瀬戸のほんじお」
“にがり”を含んだ塩味のカドの少ないまろやかな粗塩。肉本来のうまみを引き出して深い味わいに仕上げます
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