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(2人分) |
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・鶏胸肉(皮なし)…2枚
・レモン汁…大さじ1
・サフランパウダー…少々
・「瀬戸のほんじお」…適量
・こしょう…適量 |
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・ヨーグルト…3/4カップ
・ショウガのすりおろし…20g
・ニンニクのすりおろし…1片分
・コリアンダーパウダー…小さじ1
・クミンパウダー…小さじ1/2
・カレー粉…小さじ1
・チリパウダー…小さじ1 |
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30分 |
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189kcal(1人分) |
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レモン汁にサフランパウダーを混ぜ、「瀬戸のほんじお」・こしょうを強めに振ってしばらく置きます |
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【1】を鶏胸肉にかけて10分置きます |
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「瀬戸のほんじお」
“にがり”を含んだ塩味のカドの少ないまろやかな粗塩。肉本来のうまみを引き出して深い味わいに仕上げます |
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